如何在游戏中降低焦虑和压力 1、你好呀！大学生缓解焦虑的方法主要有以下几种：进行体育锻炼 体育锻炼是一种非常好的缓解焦虑的方法，在你锻炼的过程中，你可以把由焦虑产生的压力通过锻炼全部释放出去，从而减少压力，最终缓解焦虑。2、玩游戏可以促进社交和团队合作。许多游戏需要玩家与其他人合作或竞争，这可以帮助玩家学习如何与他人相处、沟通和协作。这种社交和团队合作能力在
